"Je fais de ma vie un grand projet" par le Dr Guillaume Fond
"Je fais de ma vie un grand projet" est un ouvrage de développement personnel écrit par le docteur Guillaume Fond (psychiatre, enseignant-chercheur, chroniqueur au Magazine de la Santé...) et publié, début mai 2018, par Flammarion.
4ème de couv' :"Guillaume Fond propose dans ce livre de nous reconnecter à notre vie en nous guidant dans l’appréhension ET la compréhension des événements de la vie ordinaire. Car oui! Souffrance et interrogations du quotidien peuvent se transformer en joie et bienveillance émotionnelle. Les barrières se trouvent d’abord dans notre esprit. Mais comment changer ces croyances si ancrées qui nous empêchent de devenir la personne que nous souhaitons incarner dans le monde?
L’auteur se livre dès les premières pages autour de son expérience personnelle et invite le lecteur à la réflexion autour d’une approche complète du «soi» : corps, émotions, esprit et communication.
Autour de conseils avisés et d’un ton résolument franc, Guillaume Fond structure sa pensée avec pédagogie, permettant au lecteur de cheminer progressivement de la réflexion à l’action avec des exemples simples et concrets.
Et parce que notre vie restera notre plus grand projet, elle mérite sans attendre toutes les attentions."
Articulé autour de 6 chapitres - Les postulats de base, Changer ses croyances, Augmenter son énergie par le corps, Devenir inspirant, Applications dans quelques domaines scientifiques & Ce qu'il faut savoir avant de consulter un psy, Guillaume Fond a pour but, dans ce livre de 206 pages, de nous "montrer tout ce qu'il est possible de faire avant d'aller consulter un thérapeute".
J'ai trouvé le livre plein de bons conseils pour réfléchir sur sa vie et changer, si on en ressent le besoin, des choses dans son quotidien afin de l'améliorer, de (re)trouver un équilibre. Science, philosophie, méditation, alimentation, hygiène de vie, thérapie..., il passe en revue de nombreux moyens afin d'y parvenir.
Son discours est plutôt clair, même si j'ai trouvé, parfois, le côté médical un peu trop appuyé à mon goût (mais il est médecin après tout !) et ses conseils sont toujours suivis d'un encart "En résumé" qui permet un retour rapide et concis sur ce qui vient d'être expliqué.
J'ai perçu cet ouvrage comme une sorte d'introduction. En effet, il aborde beaucoup de sujets mais ceci assez rapidement. J'imagine donc qu'il s'agit là d'une entrée en matière et, que si un point attire le lecteur plus qu'un autre, ce sera à lui de chercher de plus amples renseignements ailleurs, dans la littérature spécialisée.
Petit reproche, j'ai moyennement apprécié la partie baptisée "Témoignages" (et qui aurait dû s'appeler "Remerciements") qui, à mon goût, sert surtout à mettre l'auteur en valeur puisque ces petits textes expriment les bienfaits que la rencontre avec Guillaume Fond et ses conseils ont pu procurer aux témoins. Je ne vois pas de réelle utilité à ces quelques pages, tout le reste du livre étant assez convaincant pour qu'on le prenne au sérieux.
Ce qui m'a plu dans "Je fais de ma vie un grand projet", c'est principalement la fluidité du discours, la maîtrise du contenu et la manière dont l'auteur s'adresse au lecteur en introduisant ses propres expériences, ses propres émotions, créant ainsi un lien entre théorie et pratique.
Note : 3,5/5
Passage choisi : "Je remercie enfin l'enfant chétif du collège, qui vivait dans un arrière-monde imaginaire, complexé par ses deux ans d'avance et qui avait peur de l'avenir. Si tu savais toutes les choses extraordinaires qui vont se présenter dans ta vie. Fais confiance. Je t'aime et je te laisse maintenant."